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提高精子质量

希维力
提高精子质量的药有很多,但是大多是都对人体有副作用,小编在这里给大家推荐一个男性营养品希维力,可提高精子质量无任何副作用。
提高精子质量,也可以配合以下方法:
1、改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2、加强体育锻炼,增强体质。晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。
戒烟
3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
6、选择适宜时机怀孕。一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,使精子质量受到一定影响,不利于优生。
7、司机不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。
抗生素
8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。
9、适度性生活。性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活,则精子因长期不能排出,留存在精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。
10、放松心态,保持心情舒畅。不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。
海马童子鸡
提高精子质量食谱
1、海马童子鸡
主料:两斤重仔公鸡1只、海马10个、精盐6克、料酒20克、葱段、姜片各15克、清汤500克、味精
操作步骤:
(1)鸡仔宰杀除毛去内脏,用清水冲洗干净然后整只用开水灼去血水捞出待用;
(2) 海马用温水洗净,沥水的鸡仔剔骨连皮切成长方形肉条;
(3) 把鸡肉放到盆子里,然后加入清汤、放入海马、料酒、葱姜等辅料;
(4) 上锅蒸一个半小时即可食用。
功效:补肾壮阳,男女皆可食。
海参粥
2、海参粥
主料:海参适量,粳米或糯米100克
操作步骤
(1) 海参冲洗掉砂砾,用剪刀沿腹部剪开,用纯净水浸泡1天,泡软待用;
(2) 先将海参切片煮烂,然后放入硬米或者糯米煮成粥即可食。
功效:补气血、补肾益精。
核桃枸杞粥
3、核桃枸杞粥
主料:核桃仁50克,枸杞子15克,粳米适量。
操作步骤:核桃去壳捣烂,加入硬米、枸杞及适量的水煮成粥即可食;
功效:提高性欲,补肾养精。

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