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精子是什么?怎么提高精子质量?

精子是什么?精子是怎么形成的?有些人会有这样的疑问。通俗来讲,精子就是男性繁衍后代的种子,如果精子出现了问题,会对男性生殖产生很大影响,比如不孕、胚胎畸形,甚至会造成女性流产。因此,每一位男性朋友都要重视自己的精子质量问题,下面小编就带大家了解一下有关“精子”的生理常识。
精子是什么?怎么提高精子质量?
什么是精子?
精子是由睾丸内部产生的,精子成熟大约需要3个月的时间,精子属于生殖细胞,主要是有头部,体部,尾部三大部分组成,精子在进入阴道后会继续前进,与卵细胞结合,然后形成受精卵,从而孕育新的生命。
男性中的精液便是由精浆和精子组成的,精子是由睾丸产生,而精浆是由精囊腺、前列腺以及尿道球腺分泌而产生。精液是属于一种有机物,精浆里面还有一些果糖以及蛋白质,它是精子的营养物质,还含有前列腺素以及酶类物质。 
如果男性朋友出现了长时间的不育问题,可以考虑到医院做个精液常规检查进一步的明确不孕的原因。像长期的吸烟、饮酒、熬夜、劳累等不良的生活作息,都比较容易出现精子活力下降等问题,因此要及时发现、及时治疗。
精子是什么?怎么提高精子质量?
怎么提高精子质量?
第一:必须远离烟酒,尤其是备孕期间,更需要提前三个月到半年戒烟戒酒;
第二:要让阴囊保持适温,阴囊的正常温度和人体温度非常相近,大约在36-37度左右;
第三:身体不要过于肥胖,经常进行运动;
第四:要节欲,控制房事的次数;
第五:需合理调整饮食结构,多吃一些富含锌硒元素的食物;
第六:要洁身自好,注意个人卫生;
第七:要预防磁核辐射;
第八:保证有好的健康的身体,定期体检;
第九:生活作息规律,不要熬夜,早睡早起。
精子是什么?怎么提高精子质量?
看了小编的文章,相信大家对精子已经有了一个全新的认识,大家要养成良好的生活作息,用科学的方法提高自己的精子质量,相信在不久的将来,健康宝宝会如约而至!

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