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精子活力不够怎么调理?什么原因会引起精子活

       近几年,在二胎政策放开后,很多家庭都会考虑备孕二胎,然而大家也在面临一个棘手的问题,那就是生活和工作带来的压力,导致精子活力不够,因此备孕很久迟迟没有好消息。其实,大家也不必着急,精子活力不够是可以调理的,接下来我们就一起来看看精子活力不够怎么调理?
精子活力不够怎么调理?什么原因会引起精子活力低?
      精子活力低的原因有哪些?
      1、生活习惯不规律:熬夜、作息不规律、暴饮暴食或者饮食口味过重、长期使用高盐、腌制食物等不良生活习惯都会严重影响精子的活力。
      2、温度过高:由于精子对温度比较敏感,所以精囊中的温度一般比人体温度稍低1度,而高温会使精子活力降低,因此蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡也会造成精子活力比较低。
      3、肾虚、身体虚弱:中医认为“肾脏乃先天之本”,肾具有“藏精纳气”的作用,因此决定着精子活力的强弱,而肾精亏虚的人由于肾气不足,自然对精子的濡养作用就弱,生精造精的能力也自然较差;
      4、化学、物理刺激:精子的敏感度非常高,辐射、有毒化学物质都容易导致精子活力低下,因此要注意远离辐射和化学污染物;
      5、生殖器炎症等疾病影响:精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等疾病均可能导致少精甚至无精的出现,因此如果有可以症状时应该及时检查并治疗。
精子活力不够怎么调理?什么原因会引起精子活力低?
       精子活力不够怎么调理?
       首先可以多吃一些含锌、硒丰富的食物,比如瘦肉、鱼、虾、牡蛎、牛奶、鸡肉等可以为精子的合成提供营养物质;其次,要养成良好的生活作息习惯,早睡早起,避免久坐,可以进行适当的体育锻炼,也不要给自己太大的精神压力;然后,可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,它富含蛋白锌、蛋白硒、牛磺酸和蛋白质四大营养物质,可以有效提高男性的免疫力,而且属于食补范畴,不仅吸收效果好,还能长期服用。
精子活力不够怎么调理?什么原因会引起精子活力低?
       看到这里,你知道精子活力不够怎么调理了吗?精子虽然是我们肉眼看不到的微小物质,但是却对男性的生殖健康有重要影响,因此大家一定要学会如何提高自己的精子质量,同时也要放松身心,相信通过科学的调理,大家的精子质量会有很大的提高。

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