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精子弱怎么办

  精子质量是衡量胚胎能否正常孕育的基本前提,但是现如今,生活节奏比较快,压力也就相对也升了上来!在多种因素的共同作用下,不少人身体出现了大大小小的各种麻烦,男性弱精就是其中的一种!那么男性精子弱怎么办呢?今天咱们主要来说说精子弱吃什么!

精子弱怎么办
 
  首先就是海鲜中的一种:牡蛎!牡蛎就是咱们日常生活中所说的生蚝。它含有丰富的微量元素,如:锌、铁、磷、钙以及优质蛋白质和多种维生等素。其中,锌元素大量存在于男性的生殖系统中,对精子的生成、获能等起到关键作用,所以男性备孕,牡蛎可以多吃一些!
 
  再说一个比较常见的海鲜,海虹,有些地方也叫淡菜!跟牡蛎一样,海虹中含有的微量元素也比较丰富,如:碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷还有优质蛋白质等。中医上讲,有益气补虚、温肾固精的功效。像是男性性功能障碍、阳痿、遗精等。日常生活中都可以多吃一些海虹!
 
  再一个是驴肉,大家都知道,女性备孕一般建议吃些驴肉,有补气养血的功效!对于男性来说,驴肉也是一个很好的食物!驴肉所含蛋白质比较高,脂肪及胆固醇又少,即使减肥也可以吃。对男性强健筋骨、滋阴壮阳也有很好的效果!
 
  不少朋友都喜欢吃大虾,那么你知道吗,在备孕时也可以多吃一些哦~虾因为味道鲜美,深受人们喜爱,另外,虾的药用价值也很高!中医认为,虾可以壮阳益肾、补精,是男性备孕佳品之一。另外,人们经常吃虾,还有强身健体的效果呢~
 
  男性精子弱还要远离一些不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等,都对精子的质量有一定的影响,建议备孕的朋友多多注意哦!
 
  

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