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少精怎么办

  少精是比较常见的男性疾病,干扰受孕,严重者甚至会导致不育!那么得了少精怎么办呢?首先就是选择正规的医院全面检查,找到病因再积极治疗!其次生活中要注意营养均衡,多吃些对精子有好处的食物!那么吃什么比较好呢?
 
  首先就是我们生活中比较常见的蛋类,不仅仅是我们早餐桌上的必备之一,更是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

少精怎么办
 
  海鲜方面也可以适当多吃一些,尤其是生蚝等,含锌量比较丰富,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,同时参与精子生成,可以改善精子质量!生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
 
  再一个比较常见的蔬菜,韭菜大家都知道,部分男性烧烤桌等都比较喜欢的食物,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,也是比较好的食物。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
 
  还可以适当吃一些动物内脏,含有较多的锌元素,及胆固醇等,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
 
  还可以适当吃些零食,比如果仁~它是生活中能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
 
  备孕的各位男士们除了保证营养均衡,还要注意多加锻炼,坚持做一些有氧运动,一般三个月以后,就会有很明显的改善了~
 
  

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