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男性精子少怎么调理

  男性精子的重要性,想必不用过多介绍!但是,现代男性长期处于高压环境下,吸烟、喝酒、应酬不断,慢慢身体也会造成一些问题,甚至精子也会受到危害,弱精、少精等问题也就出来了,今天主要说说生活中男性精子少怎么调理!

男性精子少怎么调理
 
  首先,一定要先找到病因,有些是一定要进行治疗的!还有一部分是肾虚引起的,这个也是影响性功能的一项主要因素!这种情况下,要多注意调节这个问题,平时适当多吃一些可以补肾的食物,像是山药、动物肾脏等,都是很好的选择~
 
  再一个是身体的内分泌,内分泌失调也会对精子的质量产生一定影响,所以自己的内分泌状况,也是要多加关注的!生活中可以多吃一些含精氨酸的食物,有利于调节内分泌,比如:章鱼、海参、南瓜、西瓜等~
 
  补充精子数量,还要从精子的构成上下工夫!像是锌、硒等微量元素,直接参与精子的生成、获能等多个环节,直接影响到精子的质量;蛋白质是构成精子的主要成分之一,缺少蛋白质也会影响精子质量!补充锌硒微量元素可以多吃些生蚝、动物肝脏等,优质蛋白质可以吃些瘦肉、蛋类、牛羊肉等,都是不错的选择哦~
 
  但是调理终归只是起到辅助作用,必要的检查治疗还是要有的,千万不要本末倒置,延误最佳治疗时间,延误病情哦~

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