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精液稀怎么调理

精子太稀要怎么调理
精子很稀可以初步判断为少精症,主要原因为精索静脉曲张、精子精液异常,吸烟、喝酒、久坐等。改善少精需要做好日常的精子保健工作,建议你服用一个周期的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来均衡补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒蛋白质这三个组合物质,蛋白质可促进男性生精功能,提高男性免疫力,配合蛋白锌、蛋白硒元素可提高男性精子的质量和精子活性,缩短精子液化时间。3个月可以很好改善少精弱精症。日常生活中也需要注意,戒烟戒酒,不要熬夜,需多运动、无久坐。
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精子太稀如何改善
戒烟戒酒、锻炼身体,身体可承受的强度之下去训练。补肾固本,多吃黑色食物,如桑葚、木耳、茄子、西红柿、 黑木耳、黑豆、紫菜、海带、黑米等等,多用于炖汤、制作凉菜,素食或与肉同食均可。通过补充锌制剂,精子活力低的症状均有不同程度的改善。所以平时要注意补锌,多吃些含锌量高的食物,补充蛋白锌硒。日常可以多吃点动物的肝脏跟瘦肉会对你精子活力所帮助的。重视多吃绿色蔬菜,这是因为绿色蔬菜中富含维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素十分利于精子成长的成分。避免长时间的久坐,还应该注意不宜进行频繁的性生活或者手淫。

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